滿意婦產科診所-滿意女人健康諮詢網-本院提供：排卵檢測、避孕檢測、人工流產、藥物流產手術、產前健檢...等優質服務，歡迎蒞臨。

基礎體溫表 / Temperature

不管是想懷孕、想避孕、想了解自己有沒有正常排卵，測量基礎體溫是蠻常用到的方法，如果妳想量基礎體溫，可下載以下基礎體溫表並依照說明進行：

基礎體溫表1 (刻度為攝氏) cloud_download 基礎體溫表2 (刻度為 OV) cloud_download

特別注意哦！！

因為基礎體溫有相當的誤差，而且量體溫對很多人來說，其實是很麻煩的事情，如果妳急於懷孕，而且無法按照上面所說的去做，或是量出來亂七八糟，應該早點找醫生檢查，請醫生幫助妳比較快。

STEP 1.

購買溫度計

要先買一支溫度計，溫度計可在診所、藥房買都可以，但最好是量基礎體溫專用的，它上面的刻度要到0.1度C才行，有的是標示為"ov"，數位型的體溫計我覺得不錯，可以優先考慮。

STEP 2.

起床前測量

基礎體溫原則上是測量一天當中體溫最低的時候，一般人每天早上還沒從床上起身時，是最好的測量時間，如果妳上夜班，要確定睡眠至少四到六小時，如果妳晚上有上廁所的習慣，應該看上廁所前或是上廁所後到起床前那個時段長，如果那個時段有超過四小時，在起身前測量的應該就可當做參考。不過上廁所的影響並不大，如果整個睡眠的時間不長，完全在床上的時間無法到四小時，那就等到睡醒起床時再量。

STEP 3.

準確測量

溫度計應該先歸零或是讓它在35度C以下，放在不用起身，隨手可拿到的地方，以免需要起身拿溫度計，導致不準。量的時候放在舌下三分鐘即可。

STEP 4.

完整週期

量溫度最好的時間是從月經來潮的第一天開始量，有出血就算，這樣比較有完整的一個週期資料，妳最少應該量二個月經週期，再拿給醫生判斷，這樣才比較有參考價值。

台北市大安區羅斯福路三段271號三樓 (台北板信銀行樓上)

捷運：「新店線」台電大樓站2號出口，步行約200公尺

停車：辛亥路及羅斯福路口、汀州路三段三總都有公用停車場

phone_in_talk 02-2365-9191

網頁設計：威普

禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式，進入本醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限。